“天儿凉了，冬天就要到了！”那么类风湿性关节炎患者该如何舒适过冬呢？我们不单单是要过冬，更要好好利用冬天的进补收藏的时间。
一、保持室内空气流通：
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。而类风湿性关节炎患者最好是在太阳升起时进行开窗通气，并每日要进行扫床并将被子翻转平铺在床上来祛除“病气”。
二、调节饮食：
冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的与活动程度相适应的热能。以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15—23%、25—35%、60—70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
三、敛阴护阳：
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。接着要避寒就暖，冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。此外，冬季洗澡也很容易引发感冒，故频繁洗澡的人要注意降低洗澡的次数，而在洗澡时更要注重保暖。
以上是无锡易可门诊专家为您提供的类风湿性关节炎患者必知的几点常识，希望对您有所帮助。三联疗法体系主要针对各类骨关节炎病人，通过大、小三个步骤的治疗组合来完成整体疾病的治疗,其中大三步指的是清痹治疗、洗骨治疗、应力治疗,小三步指的是清痹治疗中的三个步骤：清风湿寒痹、清血液毒素、清血脉淤塞，洗骨治疗中的三个步骤：药洗、针洗、光洗；应力治疗中的三个步骤：代偿应力治疗、对抗应力治疗、支具应力治疗。<a href="http://www.ykopd.com/mmkeshi/gubing/">关节炎</a>
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